Si realizamos siempre los mismos ejercicios con la misma intensidad y volumen, el cuerpo se adaptará y el progreso se estancará. Por esta razón, es importante cambiar de rutina en el gimnasio con cierta frecuencia. En este artículo, hablaremos de por qué es importante cambiar de rutina, cada cuánto tiempo deberíamos hacerlo y cómo podemos hacerlo.
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