EntrenamientoEn este artículo, te presentamos el mejor plan de entrenamiento semanal de calistenia para principiantes. A continuación, describiremos cómo hacer cada ejercicio y qué músculos se están trabajando en cada uno, para que puedas comenzar a transformar tu cuerpo de manera efectiva y segura.
SaludLa calistenia es un tipo de entrenamiento físico que utiliza el peso corporal como resistencia para desarrollar fuerza, equilibrio, flexibilidad y coordinación. Aunque es una técnica de entrenamiento antigua, ha ganado popularidad en los últimos años gracias a su eficacia y su enfoque minimalista en el equipo requerido para llevarlo a cabo.
