Existen varios tipos de mancuernas en el mercado, cada una con sus características únicas, ventajas y desventajas. Los ejercicios con mancuernas son una forma efectiva y versátil de entrenamiento de fuerza que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Las mancuernas son herramientas de entrenamiento de fuerza simples, pero efectivas, que permiten trabajar diferentes grupos musculares en el cuerpo.
A continuación, presentamos algunos de los tipos de mancuernas más comunes:
Tabla de contenidos
Mancuernas de hierro fundido
Estas son las mancuernas más tradicionales y están hechas de hierro fundido. Son duraderas y resistentes a la oxidación, por lo que pueden durar muchos años si se les da el cuidado adecuado. Sin embargo, a veces pueden ser incómodas debido a que el agarre puede ser abrasivo y no tienen un recubrimiento protector.
Si deseas adquirir unas mancuernas de hierro de buena calidad para comenzar, nosotros te recomendamos comprar este excelente kit de mancuernas de hierro fundido ajustables de amazon, es de 20kg y cuenta con una barra de conexión para unificar las mancuernas.
Mancuernas de vinilo
Estas mancuernas tienen una capa de vinilo en la superficie para proteger el hierro fundido. Son más cómodas de agarrar que las mancuernas de hierro fundido y también son resistentes a la oxidación. Sin embargo, pueden ser menos duraderas y pueden desgastarse con el tiempo.
Estas mancuernas suelen ser de pesos ligeros, soliendo abarcar de los 500 gramos a los 10 kilos, y por lo tanto, muy económicas. Nosotros te recomendamos las mancuernas de la marca MOVIT que podrás conseguir en amazon haciendo click en este enlace. Son de muy buena calidad y bastante económicas.
Mancuernas con revestimiento de goma
Estas mancuernas tienen un revestimiento de goma en la superficie para proteger el hierro fundido. Son más cómodas de agarrar que las mancuernas de hierro fundido y también son resistentes a la oxidación. Sin embargo, pueden ser más costosas que otros tipos de mancuernas.
Son muy similares a las mancuernas de vinilo, aunque nosotros diríamos que estas pueden ser un poco más cómodas al tacto. Amazon cuenta con su propia marca de este tipo de mancuernas llamada Umi, y son de una excelente calidad, puedes conseguirlas haciendo click aquí.
Tipos de mancuernas ajustables
Estas mancuernas permiten ajustar el peso de las mancuernas según la necesidad. Son convenientes ya que permiten realizar diferentes ejercicios con una sola mancuerna y también son ideales para aquellos que tienen espacio limitado para almacenar varias mancuernas de diferentes pesos. Sin embargo, pueden ser más costosas que otros tipos de mancuernas.
Las mancuernas ajustables pueden ser de diversos tipos, pero sinceramente si deseas realizar una buena inversión en unas mancuernas que no ocupen espacio y tengan un amplio rango de peso, la mejor opción que podemos recomendar, son las mancuernas Bowflex SelectTech que puedes conseguir haciendo click aquí. Definitivamente no son las más económicas, porque tendrás que comprar dos, ya que la venta es individual por mancuerna. Pero con esas dos mancuernas ya no tendrás que volver a comprar ninguna otra en tu vida, aparte de que el tema de la economización del espacio, es impresionante.
Ahora, si lo deseas, también existen kits de mancuernas bastante más económicas que traen una rosca para que tu puedas ir agregándoles o quitándoles peso. En caso de no contar con un alto presupuesto, nosotros recomendamos comprar este kit de CCLIFE que es bastante económico e incluye una barra de conexión, lo único malo que hemos experimentado, es que hay que estar apretando las roscas constantemente porque se llegan a aflojar, pero fuera de eso, la relación precio / calidad nos parece buena.
Tipos de mancuernas hexagonales
Estas mancuernas tienen una forma hexagonal que evita que rueden cuando se colocan en el suelo. Son ideales para realizar ejercicios de levantamiento de pesas y también son más fáciles de almacenar que las mancuernas redondas. Sin embargo, pueden ser más costosas que otros tipos de mancuernas.
Si tu elección es comprar unas mancuernas hexagonales, nuestra mejor recomendación es comprar unas CapitalSports haciendo click aquí. Cuentan con mancuernas desde los 5 a los 30 kilos.
Conclusión sobre los tipos de mancuernas
En resumen, las mancuernas son herramientas de entrenamiento de fuerza muy efectivas y versátiles que permiten trabajar diferentes grupos musculares en el cuerpo. Al elegir el tipo de mancuerna que más se adapte a tus necesidades, es importante tener en cuenta sus características, ventajas y desventajas. Ya sea que elijas mancuernas de hierro fundido, vinilo, con revestimiento de goma, ajustables o hexagonales, asegúrate de elegir un tipo que sea cómodo de agarrar, duradero y adecuado para tus necesidades de entrenamiento.
Por último, seguramente también te interese ver el Top 5 mejores mancuernas que se pueden comprar en Amazon.
