El pádel es un deporte parecido al tenis que ha ganado popularidad en los últimos años y se ha convertido en una actividad muy popular en todo el mundo. A pesar de que tiene una larga historia, todavía hay muchas personas que no están familiarizadas con este deporte.
SaludConoce todo sobre el pádel: beneficios, mitos y verdades
SaludConoce todo sobre la natación: beneficios, mitos y verdades
La natación es un deporte completo que involucra todos los grupos musculares del cuerpo. Además de ser una excelente forma de ejercicio cardiovascular, también ofrece numerosos beneficios para la salud. En este artículo, exploraremos las características de la natación, sus beneficios, ventajas y desventajas, y desmitificaremos algunas de las ideas asociadas con este deporte acuático.
EntrenamientoConoce la importancia de la técnica adecuada en los entrenamientos
La técnica es uno de los elementos más importantes en cualquier programa de entrenamiento. La técnica adecuada no solo ayuda a prevenir lesiones, sino que también permite maximizar el rendimiento y obtener los resultados deseados.
Nutrición y recetas¡Sorpresa! Estos 14 alimentos realmente no se almacenan en la nevera
La nevera es uno de los electrodomésticos más utilizados en nuestra cocina. La mayoría de nosotros la utilizamos para guardar todo tipo de alimentos, ya sean frescos o procesados. Sin embargo, hay muchos alimentos que la gente tiende a creer que deben ser almacenados en la nevera, pero en realidad no lo necesitan.
Nutrición y recetasConoce todo sobre la dieta vegana: desventajas, beneficios y mitos
La dieta vegana es un tipo de alimentación basada exclusivamente en alimentos de origen vegetal, sin incluir ningún tipo de producto animal. En los últimos años, esta dieta se ha vuelto cada vez más popular debido a la creciente conciencia sobre la salud, el bienestar animal y la sostenibilidad ambiental.
Nutrición y recetasLa mejor proteína: Todo lo que necesitas saber sobre la pechuga de pollo y la soja
Existen muchas fuentes de proteína animal y vegetal, pero en este artículo, hablaremos sobre dos de las mejores opciones disponibles: la pechuga de pollo y la soja.
Nutrición y recetasConoce lo mejor sobre la dieta baja en carbohidratos
En los últimos años, la dieta baja en carbohidratos ha ganado popularidad como una opción para bajar de peso y mejorar la salud en general. Pero, ¿en qué consiste realmente esta dieta? ¿Cuáles son sus beneficios y desventajas?
Nutrición y recetasConoce todo lo que necesitas sobre la dieta sin gluten
La dieta sin gluten se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, no solo entre las personas con enfermedad celíaca, sino también entre aquellos que buscan mejorar su salud y perder peso. Pero, ¿qué es exactamente la dieta sin gluten, cuáles son sus beneficios y desventajas, y cuáles son los mitos y verdades detrás de ella?
Nutrición y recetasDieta DASH: Mejora tu salud cardiovascular y controla la hipertensión
La dieta DASH es un plan alimenticio diseñado para reducir la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular. Su nombre en inglés significa «Dietary Approaches to Stop Hypertension» (Enfoques Alimentarios para Detener la Hipertensión), y ha sido desarrollada por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos.
Nutrición y recetasDieta paleo: Conoce los beneficios, ventajas, mitos y verdades
La dieta paleo, también conocida como la dieta del hombre de las cavernas, se basa en los patrones alimentarios de nuestros antepasados cazadores-recolectores. La dieta se centra en alimentos naturales y no procesados, eliminando los alimentos modernos que se han introducido en la dieta humana en los últimos siglos.