Para lograr el máximo rendimiento físico, es esencial prestar atención a otros aspectos importantes de nuestra vida, como la nutrición y el descanso. En particular, el sueño es crucial para el crecimiento muscular y la recuperación del cuerpo.
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Salud
Nutrición y recetasConoce cuánto tiempo dura la comida cocinada en la nevera
La conservación de los alimentos es una preocupación importante en cualquier hogar, especialmente cuando se trata de alimentos perecederos. La comida cocinada es un ejemplo de este tipo de alimentos, y saber cuánto tiempo dura la comida cocinada en la nevera antes de que se estropee, es crucial para evitar el desperdicio de alimentos y las enfermedades transmitidas por los mismos.
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EntrenamientoPlan de entrenamiento de fuerza para mujeres principiantes
Para las mujeres principiantes que buscan iniciar un programa de entrenamiento de fuerza, puede ser abrumador saber por dónde empezar. Pero no te preocupes, en este artículo te proporcionaremos un plan de entrenamiento semanal de fuerza que te ayudará a aumentar tu fuerza muscular y mejorar tu salud en general.
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