El yoga es una práctica milenaria originada en la India que se ha extendido por todo el mundo. Esta disciplina combina la meditación, la respiración y las posturas corporales (asanas) con el objetivo de unir la mente, el cuerpo y el espíritu. En este artículo, exploraremos las principales características del yoga, sus beneficios en el cuerpo, así como los mitos y las verdades detrás de esta práctica.
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