Nutrición y recetasCuando se trata de maximizar el rendimiento en el gimnasio, muchas mujeres optan por utilizar suplementos deportivos para mejorar sus resultados. Sin embargo, con tantas opciones en el mercado, puede ser difícil saber cuáles son los suplementos más adecuados para ti.
Nutrición y recetasLa suplementación en el mundo del fitness se ha vuelto muy popular en los últimos años. Entre los suplementos más comunes se encuentra la proteína en polvo. Muchas personas creen que tomar proteína en polvo es esencial para ganar masa muscular, pero ¿cuánto hay de verdad en esta afirmación?
