El Pilates es una forma de ejercicio que se enfoca en el control del cuerpo y la respiración. Se basa en la idea de que el movimiento comienza desde el centro del cuerpo y se extiende hacia las extremidades. El Pilates fue desarrollado por Joseph Pilates en la década de 1920 y ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus numerosos beneficios para la salud y el bienestar.
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