SaludLa meditación es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud física y mental. Desde reducir el estrés y la ansiedad hasta mejorar la concentración y promover la felicidad, la meditación ofrece una amplia gama de ventajas para aquellos que la practican regularmente.
SaludLa meditación mindfulness ha ganado popularidad en los últimos años como una poderosa herramienta para mejorar el bienestar y reducir el estrés en nuestra vida diaria. En este artículo, exploraremos a fondo esta práctica ancestral, sus características distintivas, las ventajas y desventajas que conlleva, y desmitificaremos algunas creencias erróneas que la rodean.
