Entrenar desde casa es una excelente opción para aquellos que buscan mantenerse en forma sin tener que gastar en membresías costosas de gimnasios. Además, la comodidad de no tener que desplazarse a un lugar específico para entrenar hace que el ejercicio sea más fácil de incorporar en la rutina diaria. Sin embargo, muchas personas piensan que para entrenar desde casa necesitan equipo costoso, pero eso no es necesariamente cierto. En este artículo, te proporcionaremos algunas opciones de equipos de entrenamiento en casa de bajo presupuesto disponibles en Amazon.
Antes de hablar sobre el equipo de entrenamiento de bajo presupuesto, es importante tener en cuenta que el equipo de entrenamiento en casa no es esencial para mantenerse en forma. El ejercicio físico es una actividad que se puede hacer con poco o ningún equipo. Por ejemplo, salir a correr, hacer ejercicios de calistenia como flexiones, abdominales y sentadillas, o incluso simplemente caminar son formas efectivas de hacer ejercicio. Dicho esto, si estás buscando invertir en equipo de entrenamiento en casa, aquí hay algunas opciones que puedes considerar.
Tabla de contenidos
Bandas de resistencia
Las bandas de resistencia son una excelente manera de agregar resistencia a tus ejercicios sin tener que gastar mucho dinero. Las bandas vienen en diferentes niveles de resistencia y se pueden usar para ejercicios como flexiones, sentadillas y entrenamiento de fuerza. Además, son portátiles y fáciles de almacenar, lo que las hace ideales para entrenar en casa.
Opción de Amazon: FitBeast Bandas de Resistencia de 5 Piezas – Las bandas de resistencia FitBeast están diseñadas para ser duraderas y se pueden usar para entrenamientos de cuerpo completo. El conjunto viene con cinco bandas de diferentes niveles de resistencia, lo que te permite personalizar tus entrenamientos. El conjunto también viene con un manual de entrenamiento para ayudarte a comenzar.
Pesas rusas
Las pesas rusas son una excelente opción de entrenamiento en casa para aquellos que buscan mejorar su fuerza y resistencia. Las pesas rusas vienen en diferentes tamaños y pesos, y se pueden usar para una variedad de ejercicios de fuerza y cardiovasculares. Además, son fáciles de almacenar y no ocupan mucho espacio.
Opción de Amazon: Amazon Basics – Kettlebell de Hierro Fundido – Las pesas rusas de Amazon Basics están disponibles en diferentes pesos y son una excelente opción para aquellos que buscan entrenar en casa sin gastar mucho dinero. Están hechos de hierro fundido duradero y tienen un mango cómodo para facilitar el agarre.
Colchonetas de yoga
Las colchonetas de yoga son una excelente opción para aquellos que buscan hacer ejercicios de yoga o estiramientos en casa. También son útiles para hacer ejercicios de calistenia o abdominales en superficies cómodas. Además, son fáciles de almacenar y no ocupan mucho espacio.
Opción de Amazon: PROIRON Esterilla Yoga Gruesa – La colchoneta de yoga PROIRON está hecha con material de espuma de caucho de nitrilo de alta densidad. Esta esterilla de gran calidad de 10 o 15 mm de grosor proporciona una gran comodidad y amortiguación para la columna vertebral, la cadera, las rodillas y los codos en suelos duros.
Balones medicinales
Los balones medicinales son una excelente opción para aquellos que buscan entrenar la fuerza y la resistencia muscular. Estos balones vienen en diferentes pesos y se pueden usar para ejercicios de entrenamiento de fuerza y para mejorar el equilibrio y la coordinación. Además, son fáciles de almacenar y no ocupan mucho espacio.
Opción de Amazon: Trenas – Balón Medicinal de Goma Pro – Los balones medicinales de Trenas están disponibles en diferentes pesos y están hechos de goma duradera. Son una excelente opción para aquellos que buscan entrenar en casa sin gastar mucho dinero.
Barras de dominadas
Las barras de dominadas son una excelente opción para aquellos que buscan entrenar la fuerza y la resistencia muscular de la parte superior del cuerpo. Estas barras se pueden instalar fácilmente en una puerta y se pueden usar para ejercicios de entrenamiento de fuerza como pull-ups y chin-ups.
Opción de Amazon: ProsourceFit Barra de dominada multiuso – Esta barra de dominadas es ajustable para adaptarse a diferentes tamaños de puertas y tiene una capacidad de peso de hasta 100 kg. Además, la barra tiene agarres acolchados para mayor comodidad durante los ejercicios de entrenamiento de fuerza.
Pelotas de ejercicio
Las pelotas de ejercicio son una excelente opción para aquellos que buscan mejorar la estabilidad y el equilibrio, así como para aquellos que buscan entrenar la fuerza y la resistencia muscular. Estas pelotas vienen en diferentes tamaños y se pueden usar para ejercicios de entrenamiento de fuerza y para mejorar el equilibrio y la coordinación.
Opción de Amazon: PROIRON Pelota de Ejercicio – La pelota de ejercicio PROIRON está disponible en diferentes tamaños y está hecha de material anti-explosión de alta calidad. Además, la pelota viene con una bomba de aire para inflar fácilmente.
Conclusión
En resumen, entrenar desde casa no requiere de un gran presupuesto, y hay muchas opciones de equipo de entrenamiento en casa de bajo costo disponibles en Amazon. Las bandas de resistencia, las pesas rusas, las colchonetas de yoga, los balones medicinales, las barras de dominadas y las pelotas de ejercicio son excelentes opciones de bajo costo para aquellos que buscan entrenar en casa. Recuerda que el equipo de entrenamiento en casa no es esencial para mantenerse en forma, y que el ejercicio físico se puede hacer con poco o ningún equipo.
